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体寒吃什么调理
2022-11-07

我相信许多女孩特别害怕感冒,而且一年四季他们的手脚相对感冒。过去,我以为是身体原因,但实际上,大多数身体寒冷的人实际上是由阳虚引起的,即阳气不足。四肢不温暖。所以体寒的人首先要调理阳虚,因此吃什么调理呢?(www.lyxunlong.com)神奇养生网给大家介绍吧。

体寒吃什么调理

1、温补食品

体寒的人肯定是要通过温补来调理身体的,在我们的日常饮食中,其实有很多的菜品它都具有温补调理的功效,比如说很多人在冬至都会吃羊肉、牛肉、狗肉,这是因为这几种肉类其实具有极佳的温补之效,除了这几种肉类之外,也可以通过韭菜、萝卜、山药、黑豆、花生、红茶等食品来调理。

2、辛辣调料

没想到吧,其实我们每天在食物中添加的辛辣佐料也有补阳的作用,其中以葱、姜、蒜为代表,加上辣椒、花椒、茴香、桂皮、八角等,所以也有一句话说的好,东吃萝卜夏吃姜,但是不管如何,想要通过食疗来温补,一定不能忘记这些具有补阳功效的佐料哦。

3、药物调理

通过药物调理阳虚也是非常及时有效的一个方法,可以从市面上购买成品中成药,也可以通过药方搭配药材煎服。一般来说,如果发现自身阳虚症状比较严重,那么这个时候千万一定要及时就医,因为食材的温补是比较缓慢的,而就医治疗时,医生开具药物才能及时调理身体。

大致来说,喜欢的人其实是因为阳虚而阳虚,可以通过食疗和药物调理,不过这两样调理的同时,还需要大家注意增强自身的运动量,加上平时多晒晒太阳也能够有助于补阳。此外,保持心情的愉悦状态也能够有助于身体的调理恢复,越是压力过大,心情低落,算是用药也会影响用药效果。